Menyiapkan makanan ringan sehat untuk anak dapat menjadi tantangan bagi banyak orang tua. Anak-anak seringkali lebih tertarik pada makanan yang kurang sehat, seperti cokelat dan kue. Namun, dengan sedikit kreativitas dan usaha, Anda dapat menyajikan makanan ringan yang sehat dan lezat untuk anak-anak Anda.

Makanan Ringan Sehat untuk Anak

Berikut adalah 10 resep makanan ringan sehat untuk anak yang mudah disiapkan.

Smoothie Buah dan Sayuran

Smoothie adalah pilihan yang tepat untuk makanan ringan sehat untuk anak yang lezat. Buat smoothie dengan campuran buah dan sayuran yang disukai anak-anak. Contohnya, buat smoothie dengan campuran strawberry, pisang, bayam, dan susu almond.

Popcorn Rendah Kalori

Popcorn rendah kalori adalah alternatif yang sehat untuk camilan biasa. Gunakan microwave untuk memasak popcorn atau memasak popcorn di atas kompor. Tambahkan sedikit garam atau rempah-rempah untuk rasa yang lebih lezat.

Salad Buah

Salad buah adalah camilan sehat yang enak dan mudah dibuat. Potong buah-buahan favorit anak-anak dan aduk bersama-sama. Tambahkan sedikit yoghurt atau madu untuk rasa yang lebih manis.

Muffin Pisang

Muffin pisang adalah pilihan camilan yang sehat dan lezat. Campurkan pisang matang, tepung almond, telur, madu, dan baking powder untuk membuat adonan muffin. Panggang selama 20-25 menit dan nikmati.

Sereal Cereal

Sereal cereal adalah pilihan camilan yang sehat dan lezat. Campurkan sereal yang sehat dengan susu almond atau yoghurt. Tambahkan sedikit buah-buahan atau kacang-kacangan untuk rasa yang lebih enak.

Cookies Oatmeal

Cookies oatmeal adalah pilihan camilan yang sehat dan lezat. Campurkan oatmeal, tepung almond, telur, madu, dan kismis. Panggang selama 15-20 menit dan nikmati.

Buah dengan Selai Kacang

Buah dengan selai kacang adalah pilihan camilan yang sehat dan lezat. Iris buah-buahan favorit anak-anak dan berikan selai kacang sebagai saus.

Sayuran dan Hummus

Sayuran dan hummus adalah pilihan camilan yang sehat dan lezat. Iris sayuran seperti wortel, mentimun, dan paprika. Berikan hummus sebagai saus.

Keju Cottage dengan Buah-buahan

Keju cottage dengan buah-buahan adalah pilihan camilan yang sehat dan lezat. Berikan keju cottage sebagai saus untuk buah-buahan seperti stroberi, kiwi, atau jeruk.

Telur Rebus

Telur rebus adalah pilihan camilan yang sehat dan lezat. Telur adalah sumber protein yang baik dan mudah disiapkan. Rebus telur selama 8-10 menit dan berikan sedikit garam untuk rasa yang lebih lezat

Baca juga: Jualan Bahan Makanan Organik dan Sehat: 5 Peluang Bisnis yang Berkembang di Kalangan Mahasiswa

Kesimpulan

Dengan menghadirkan makanan ringan sehat untuk anak yang lezat, Anda dapat membantu anak-anak Anda mengembangkan kebiasaan makan yang baik sejak dini. Selain itu, melibatkan mereka dalam proses persiapan makanan juga dapat meningkatkan minat mereka terhadap makanan sehat. Selamat mencoba resep-resep tersebut dan semoga anak-anak Anda menyukainya!